Способы тейпирования задней, передней поверхности бедра и приводящей мышци

Тейпирование – это инновационный немедикаментозный метод терапии, реабилитации и профилактики патологий мышц, связочного и опорно-двигательного аппарата. Он широко применяется не только в спортивной медицине, но и в травматологии, ортопедии, хирургии, неврологии и других областях клинической практики. Тейпирование передней, задней поверхности бедра, приводящей мышцы – это один из методов фиксации кинезио тейпа, который применяется для защиты, поддержки, восстановления, тонизирования, релаксации тканей.

бедра в тейпах

Показания

Кинезио тейп клеится на бедренную область при следующих заболеваниях/состояниях:

  1. Боль в мышцах. Отек и воспалительный процесс после травмы.
  2. Слабое сухожилие или растяжение связок.
  3. Растяжение или разрыв мышц паховой зоны.
  4. Профилактика спортивной травматизации.
  5. Восстановление после травм или операций.
ноги бегуна в тейпах

Кинезио тейп клеится на бедренную область спортсменам для профилактики травматизации.

Фиксация эластичного пластыря также помогает улучшить показатели спортсменов, поэтому его часто практикуют перед соревнованиями.

Методика наложения

Прежде чем клеить тейп на бедро, нужно понять основные принципы этой процедуры. Поверхность тела в месте фиксации ленты должна быть чистой и сухой. Кожа и мышцы предварительно растягиваются путем сгибания конечностей или при принятии определенной позы. Также нужно понимать, что с натяжением должна накладываться основная часть тейпа, которая проходит по центру сосредоточения боли. Концы ленты длиной 3–5 см называются «якорями». Они фиксируются на поверхности кожи без натяжения. После того как пластырь наклеен, его нужно активировать, то есть растереть. Под воздействием температуры гипоаллергенный клей на акриловой основе плотно фиксируется на поверхности кожи. Далее рассмотрим, как именно нужно клеить тейп на переднюю, заднюю и внутреннюю поверхности бедра.

Передняя часть бедра

Тейпирование бедра (квадрицепса) происходит от верхнего сустава к колену или наоборот. Есть несколько методов фиксации эластичной ленты. Для реализации первой схемы лечения потребуется 3 кинезиотейпа, которые человек может нанести самостоятельно. Для этого нужно выставить ногу вперед, согнуть ее и наложить ленту на поверхность кожи спереди снизу вверх. Второй пластырь клеится поверх первого, перекрывая его наполовину. Для дополнительной поддержки третий тейп крепят вокруг колена.

Для того чтобы использовать второй способ, потребуется один тейп и помощь второго человека. Сначала лента фиксируется клеящим кинезиотейп помощником в области тазобедренного сустава пациента. Затем пациент максимально сгибает ногу в колене и обхватывает ее рукой сзади в районе щиколотки или стопы, прижав к ягодице, чтобы создать максимальное натяжение тканей. Далее помощник производит тейпирование всего участка кожи до зоны колена с натяжением 30–50 %.

Задняя часть бедра

В процессе наклеивания тейпа на заднюю область ноги без помощи второго человека не обойтись. Пациент должен наклониться вперед на выпрямленных ногах. Помощник находится сзади. Якорь тейпа нужно клеить в районе верхнего сустава. Далее нанесение аппликатора происходит с натяжением 20 % вплоть до подколенной ямки, но не заходя на нее.

Приводящая мышца

В процессе тейпирования внутренней поверхности бедра помощь второго человека не понадобится. Пациент садится на стул и отводит согнутую в колене ногу в сторону, максимально растягивая ткани. Начинают клеить тейп в области колена, заканчивают фиксацию на небольшом расстоянии от паха с натяжением 30–50 %.

Эффективность

Наложение клейких эластичных тейпов можно осуществлять при помощи лент разных производителей, например Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Стандартным считается универсальный аппликатор в мотках 5 см х 5 м.

Эффективность кинезиологического тейпирования установлена во время экспериментальных исследований. Было зафиксировано, что у пациентов значительно снизилась выраженность болевого синдрома, стабилизировалась двигательная активность и подвижность, повысились выносливость и функциональные характеристики тканей, улучшилось качество жизни.

Заключение

Тейпирование – эффективный, безболезненный, безопасный метод лечения множества патологий тканей тазобедренной области. Некоторые методики наложения эластичных пластырей не требуют помощи второго человека. Но клеить тейп на заднюю поверхность бедра самостоятельно невозможно. Для наложения эластичного пластыря на кожу бедренной зоны подойдет стандартный аппликатор длиной 50–60 см.

Вопрос врачу