Методы наложения кинезиологических тейпов на локтевые суставы

Тейпирование локтевого сустава – метод профилактики и лечения травм, ушибов, растяжений и воспалительных процессов. Помогает правильно зафиксировать мышцы, сухожилия, сустав, улучшить кровоток и лимфодренаж. Снимает часть нагрузки, что защищает от осложнений. Помогает уменьшить боль и убрать скованность в движениях.

женщине накладывают тейпы на локоть

Показания для применения 

Кинезиотейпирование — процедура, в процессе которой на локтевом суставе закрепляется эластичная липкая лента (тейп). Она пропускает воздух, влагоустойчивая, поэтому опасаться раздражения не стоит. В отличие от гипсования и бинтования, тейпирование не вызывает атрофию тканей или пережимание сосудов, что и позволяет носить тейпы по 3–14 дней, не снимая (то есть обеспечивается непрерывный фиксирующий эффект).

Тейпирование назначается в травматологических случаях – для лечения вывихов, растяжений и ушибов локтя. Также наложение эластичных лент показано при заболеваниях, сопровождающихся воспалениями тканей локтевого сустава:

  • Эпикондилит – воспаление участка, соединяющего мышцы с надмыщелком плечевой кости. Часто встречается у спортсменов (по более точной локализации воспаления выделяют «локоть теннисиста» и «локоть гольфиста»).
  • Синдром кубитального канала (ульнарный синдром) – поражение локтевого нерва в месте, где он пересекает внутреннюю часть локтя.
  • Дистрофически-дегенеративные поражения, в первую очередь – артроз локтевого сустава. Патология характеризуется тем, что сокращается количество синовиальной жидкости. Это провоцирует интенсивное трение костной части, сужение суставной щели и разрастание остеофитов. 
  • Псориатический, ревматоидный или подагрический артрит. Из-за острого воспаления в хряще или в синовиальной сумке начинает скапливаться жидкость, которая приводит к образованию бурсита. 
локоть с синдромом боли

Тейпирование назначается в травматологических случаях – для лечения вывихов, растяжений, ушибов или воспалений локтя.

В зависимости от месторасположения и силы натяжения происходит фиксация костных и хрящевых частей, расслабление или, наоборот, тонизирование мышц, увеличение просвета кровеносного русла и пр.

Методика наложения 

Существуют разные способы наложения тейпов при эпикондилите и других патологиях. В зависимости от диагноза и интенсивности симптомов болезни надо наклеить кинезио тейп в определенную часть локтевого сустава и обеспечить минимальное или максимальное натяжение. Также важно правильно выбрать форму тейпа. Подробно тонкости наклеивания тейпов описываются в инструкции, приведем в пример общие рекомендации по тейпированию локтевого сустава.

От болей в локте при ушибах, растяжениях и других видах травм рекомендуется клеить 2 кинезиотейпа I-образной формы (ленты как бы огибают сам локоть, но соединяются в двух концах). Рекомендуемое натяжение – 10–30 % от длины. В видео показано, как это делается:

Можно вместо I-образного тейпа взять кросс-тейпы (Y-образные ленты). В этом случае надо согнуть руку пациента в локте под углом в 90 градусов. Ножку тейпа без натяжения нанести на верхнюю треть предплечья. Концы ленты наклеить вокруг локтевого сустава с натяжением 20 % от первоначальной длины. Должно получится вот так:

пример наложения тейпа на локоть

При эпикондилите («локте теннисиста» или «локте гольфиста») рекомендуется крестовое тейпирование 2 I-образными лентами. Длинная полоска накладывается вдоль предплечья до запястья, а вторая, более короткая, наклеивается перпендикулярно первому тейпу в область максимальной боли. Подробнее об этом способе тейпирования локтевого сустава в этом видео:

Как выбрать кинезио тейп 

"Боли в суставах?"
Физические нагрузки с каждым днем доставляют все больше дискомфорта? Выход есть! Ортопедический согревающий пластырь "ZB PAIN RELIEF" - и вы снова почувствуете себя как в 20 лет!

Для тейпирования локтевого сустава подходят I-образные и Y-образные ленты. Если вы не являетесь специалистом по этой технике, то рекомендуется приобретать универсальные тейпы в мотках по 5 метров (ширина 2.5, 5 или 7.5 сантиметров). Ими проще всего пользоваться, так как можно нарезать полоски разной длины.

Вот несколько видов лент, подходящих для тейпирования локтевого сустава:

  • Лента NASARA – бывают бежевого, синего, оранжевого, красного и розового цвета. Рулон 5 см x 5 м.  Цена от 590 руб. Можно делать тейпирование локтевого сустава с максимально возможным натяжением ленты – до 140 %.
  • Лента TMAX – лента сделана на 96 % из хлопка и на 4 % из спандекса. Бывает бежевого, фиолетового, голубого, оранжевого, красного, зеленого и черного цвета. Рулон 5 см x 5 м.  Цена от 640 руб.
  • Тейп CureTape Punch – главное изделие в спортивном тейпировании. Доступен в 6 цветах. Продается в пятиметровых рулонах с шириной ленты 5 или 7.5 сантиметров. Особенность в том, что имеет перфорированную поверхность (не сплошная, а в прямоугольных «дырочках»), что повышает дышащую способность тейпа. Цена – от 900 руб. за рулон.

Подведем итог: тейпирование локтевого сустава активно используется в спорте и медицине для лечения и профилактики различных травм и воспалений. Помогает при болях в мышцах, укреплении связок, снижении нагрузки на поврежденную мышцу или сустав без ограничения свободы движения. Но добиться хорошего эффекта можно только при правильном наклеивании ленты – лучше доверить эту процедуру специалисту с сертификатом по тейпированию. Если возможности обратиться к такому эксперту нет, то перед нанесением тщательно изучите инструкцию и посмотрите видео о том, как клеить и натягивать ленты.

БОЛЯТ СУСТАВЫ?

Все деньги идут на мази и кремы с анестезирующим эффектом?

Но болезнь не хочет отступать и боли становятся все сильнее?

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПЛАСТЫРИ «ZB PAIN RELIEF»:

  • Быстро купируют боль (острую и ноющую).
  • Усиливают кровообращение.
  • Снимают отечность.
  • Улучшают обмен веществ.
  • Возвращают суставам подвижность.
  • Увеличивают эластичность тканей.
  • Обеспечивают кости и суставы необходимыми микроэлементами.
  • Препятствуют появлению осложнений и дальнейшему развитию заболевания.
  • Оказывают мощное противовоспалительное действие.

Не имеют никаких побочных последствий.

Обеспечивают непрерывное дозированное поступление действующего вещества и длительное воздействие (одного пластыря 72 часа!).

Сертифицированы по самым строгим международным стандартам ISO и GMP.

УСПЕЙТЕ ЗАКАЗАТЬ»

Вопрос врачу