Как проводится тейпирование кистей и пальцев рук и для чего это нужно

Кинезиотейпирование кисти создает поддержку связочному аппарату сустава и/или сухожилий, обеспечивает легкое растяжение или, наоборот, расслабление мышц. Десятки разных технологий наложения тейпов (растяжимых клейких лент) позволяют решать многочисленные задачи ортопедического лечения, реабилитации и профилактики. В этой статье подробно рассмотрены особенности кинезиотейпирования кисти и пальцев руки, а также собраны полезные советы, видео и отзывы.

пластырь на кисти руки

Для чего это нужно 

Кинезиотейпирование кисти используется в качестве действенного терапевтического и профилактического инструмента в спортивной реабилитации, неврологии, ортопедии, нейрореабилитации, травматологии, лимфологии и пр. Рассмотрим основные показания и решаемые задачи по каждому направлению.

Кинезиотейпирование кисти в травматологии

Кинезиотейпирование кисти может стать хорошей альтернативой эластичному бинтованию, бандажированию и гипсованию. Польза тейпов в том, что они позволяют:

  • Уменьшить болевой синдром из-за чрезмерного напряжения в тех или иных мышцах кисти.
  • Уменьшить нагрузку на суставы и не допустить повреждения связок и мышц кисти (то есть используется для профилактики травматических осложнений).
  • Для уменьшения отеков и гематом после травм руки.

Кожа под лентами дышит, вероятность аллергического раздражения минимальна, можно спокойно принимать душ. Тейпы разрешено носить, не снимая, до 2 недель – то есть эффект от них получается непрерывный (в отличие от бинтования и бандажирования, в случае с которыми надо ежедневно делать перерывы). Плюс кинезиотейпирования кисти также в том, что человек не чувствует сильного дискомфорта от ношения лент (как при жестком гипсе).

Кинезиотейпирование кисти в спортивной медицине

При получении травм человеку рекомендуется перейти на щадящий режим активности до тех пор, пока сустав, сухожилия или мышцы не заживут. Но в случае с профессиональными спортсменами это не всегда удается реализовать. Они не могут отказаться от участия в важном соревновании, так как на кону стоит их карьера – потому дополнительная фиксация в виде гипса и лежачий режим им не подходят.

Задача спортивного врача, подготавливающего спортсмена с травмой, – снизить нагрузку на больной участок кисти, чтобы не произошло осложнение, сохранить подвижность сустава и мышц, уменьшить боль, чтобы она не мешала спортсмену выступать. Кинезиотейпирование помогает со всеми этими задачами. Тейпы, наносимые на кисть и пальцы руки, не сковывают человека, снижают вероятность осложнения растяжения, перелома, вывиха. 

Кинезиотейпирование кисти в неврологии

Существует ряд неврологических патологий, затрагивающих кисти и пальцы рук. Например, это может быть туннельная невропатия (запястный синдром). Кинезиотейпирование позволяет проработать болевые и триггерные точки, расслабить паравертебральную мускулатуру и тем самым уменьшить боли и скованность. По уровню эффекта правильно выполненное кинезиотейпирование при болях в кисти аналогично паравертебральной блокаде и дополнительной фиксации бинтами, но более комфортное для пациента и с меньшим количеством побочных эффектов.

Кинезиотейпирование кисти в лимфологии

Отек кистей говорит о нарушении циркуляции крови или лимфы. Это может возникать при артрите, артрозе, ревматическом синдроме, воспалении на фоне травмы кисти, подагры и пр. С помощью кинезиотейпирования корректируются лимфодренаж и кровоток. Достигается это за счет того, что тейпы при правильном натяжении приподнимают участки кожи с подкожно-жировой клетчаткой и освобождают сосудистое русло. Это помогает убрать отеки и боли в руках.

Методика наложения 

От того, насколько правильно зафиксирована кисть во время обработки запястья, зависит достигаемый эффект. Для тейпирования запястья подходят универсальные тейпы (лучше покупать в мотках, например, Kinexib 5см х 5м – можно отрезать полоски разной длины). Важно соблюдать правила расположения и натяжения лент. Оно будет отличаться для разных случаев. Например, вот стандартная инструкция для наложения лент на кисть при туннельном синдроме, хроническом растяжении сухожилий, травматическом эпикондилите:

  • Нарезать тейпы нужной длины (размер ленты определяется в положении максимального растяжения мышцы, сверху которой наносится фиксатор). Для запястья это обычно 15–17 см для основы и по 7–8 см для дополнительных лент.
  • Отделяем ленту тейпа от защитной бумаги и под нужным натяжением (для лечения кисти подходит 15–20 % от начальной длины тейпа) накладываем ленту, идущую по всему запястью к предплечью.
  • Приглаживаем ленту рукой, чтобы она лучше прилипла. Не допускаем образования складок.
  • Отделяем еще несколько полосок тейпа и наклеиваем без натяжения перпендикулярно основной ленте.

В дополнение рекомендуем изучить следующее видео о наложении тейпов на кисть руки:

Есть еще один вариант кинезиотейпирования запястья. По инструкции следует нанести две главные полоски длиной 10–15 см, пересекающиеся у основания кисти. Короткой дополнительной лентой зафиксировать основу по кругу кисти (без натяжения). Пример такого кинезиотейпирования можно посмотреть на этом фото:

инструкция по наложению пластыря

Тейпирование большого и остальных пальцев 

"Боли в суставах?"
Физические нагрузки с каждым днем доставляют все больше дискомфорта? Выход есть! Ортопедический согревающий пластырь "ZB PAIN RELIEF" - и вы снова почувствуете себя как в 20 лет!

В некоторых случаях требуется не фиксация запястья, а тейпирование пальцев рук. Например, метод пригодится при:

  • Повреждении связок и межфаланговых суставов.
  • Ушибах пальцев руки.
  • Фаланговом вывихе.
  • Синдромах «молотообразный палец» или «рука лыжника».
  • Болезни де Кервена.

Кинезиотейпирование пальцев руки сейчас все чаще используется хирургами и травматологами после снятия гипса – чтобы ускорить процесс реабилитации, улучшить подвижность суставов и уменьшить боли. Основной метод аппликации основывается на наложении основного (полоски вдоль больного пальца) и дополнительных тейпов (они наклеиваются крестом сверху основы). Подробнее можно посмотреть в этом видео:

В случае с большим пальцем достаточно нанести только один тейп Y-образной формы. Как делается это кинезиотейпирование, показано на фото:

второй способ наложения лечебного пластыря

Мнения специалистов о эффективности 

Специалисты не рекомендуют наносить тейпы самостоятельно. Посещение врача не будет затруднительным. Дело в том, что тейп наносится на 10–14 дней. Снимать его нет необходимости. Как правило, на полный курс достаточно 1–2 сеансов.

Самостоятельное наложение лент неэффективно, так как без предварительной подготовки невозможно знать, какое требуется натяжение тейпа. Для снятия мышечных болей полезно небольшое давление, для улучшения лимфоренажа натяжение может быть увеличено до 30 %, а для фиксации суставов оно должно быть максимальным. Врачи, работающие с тейпами, получают сертификаты по кинезиотейпированию и точно знают инструкцию нанесения лент при конкретных патологиях кистей рук.  

Подведем итог: в последнее время кинезиотейпирование набирает популярность в медицинских кругах. Сами врачи рекомендуют их своим пациентам как более комфортный и надежный метод лечения, восстановления и профилактики ортопедических болезней кисти и других суставов. Тот факт, что стоимость тейпов достаточно демократичная (например, моток Bbtape стоит 600 руб. + 1000–1200 руб. придется отдать за услуги врача), делает процедуру кинезиотейпирования еще более востребованной.

БОЛЯТ СУСТАВЫ?

Все деньги идут на мази и кремы с анестезирующим эффектом?

Но болезнь не хочет отступать и боли становятся все сильнее?

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПЛАСТЫРИ «ZB PAIN RELIEF»:

  • Быстро купируют боль (острую и ноющую).
  • Усиливают кровообращение.
  • Снимают отечность.
  • Улучшают обмен веществ.
  • Возвращают суставам подвижность.
  • Увеличивают эластичность тканей.
  • Обеспечивают кости и суставы необходимыми микроэлементами.
  • Препятствуют появлению осложнений и дальнейшему развитию заболевания.
  • Оказывают мощное противовоспалительное действие.

Не имеют никаких побочных последствий.

Обеспечивают непрерывное дозированное поступление действующего вещества и длительное воздействие (одного пластыря 72 часа!).

Сертифицированы по самым строгим международным стандартам ISO и GMP.

УСПЕЙТЕ ЗАКАЗАТЬ»

Вопрос врачу